Equipamento
Exercícios com halteres
Também chamado de dumbbell, peso livre.
43 movimentos que você consegue fazer com este equipamento.
- Afundo com halteres
- Afundo reverso
- Agachamento goblet
- Agachamento sumô com halter
- Caminhada do fazendeiro
- Desenvolvimento com halteres
- Remada unilateral com halter
- Stiff com halteres
- Subida no banco
- Supino inclinado com halteres
- Supino reto com halteres
- Afundo lateral
- Agachamento búlgaro
- Desenvolvimento Arnold
- Passada com halteres
- Pullover com halter
- Remada alta com halteres
- Supino declinado com halteres
- Stiff unilateral
- Crucifixo inverso com halteres
- Crucifixo reto com halteres
- Elevação frontal com halteres
- Elevação lateral com halteres
- Encolhimento com halteres
- Extensão de punho com halteres
- Flexão lateral com halter
- Panturrilha em pé com halteres
- Panturrilha sentado com halter
- Panturrilha unilateral com halter
- Rosca alternada com halteres
- Rosca concentrada
- Rosca de punho com halteres
- Rosca martelo
- Rosca Scott com halter
- Rosca simultânea com halteres
- Rotação externa com halter
- Tríceps coice
- Crucifixo inclinado com halteres
- L-fly
- Rosca no banco inclinado
- Rosca spider
- Tríceps francês
- Tríceps testa com halteres
Nenhum exercício deste nível nesta lista. Escolha “Todos” para ver os 43.