Quem escreve

Todo conteúdo publicado aqui passa por um padrão mínimo verificado antes de ir ao ar. Quando um guia tiver revisão técnica, o nome e o registro de quem revisou aparecem na própria página, junto da data — e quando não tiver, esta página diz.

Por que isso importa

Conteúdo de treino e de dieta influencia decisões sobre o corpo de quem lê. Um guia de execução mal escrito não é só impreciso: pode machucar. Por isso separamos escrita de revisão técnica como papéis distintos, e dizemos abertamente em que pé cada um está.

Redação

Quem escreve pesquisa em fonte primária: literatura científica, entrevista com treinador, teste próprio de produto. Não reescrevemos conteúdo de outros sites.

O texto é em português brasileiro, no registro de jornalismo esportivo. Jargão de academia não é traduzido nem explicado — shape, off-season, peak week, Classic Physique. Quem lê vive nesse vocabulário.

Revisão técnica

**Os guias de exercício publicados hoje ainda não passaram por revisão técnica independente.** Dizemos isso aqui porque a alternativa seria você descobrir sozinho.

O que existe: um padrão mínimo verificado automaticamente antes de qualquer publicação — resumo, cinco ou mais passos de execução, três ou mais erros comuns cada um com a correção, músculos com papel definido e contraindicações explícitas. Guia que não atende é recusado pelo próprio banco de dados, não por decisão de quem publica.

O que ainda não existe: um profissional com registro no CREF conferindo execução, contraindicação e programação de cada guia, e assinando. Essa é a diferença entre o que temos e o que queremos ter.

Enquanto isso não acontece, trate o conteúdo como informativo — e é por isso que o aviso aparece em toda página de exercício, junto do texto e não escondido no rodapé. Quando a revisão técnica passar a existir, o nome e o registro de quem revisou aparecerão em cada guia revisado, com a data.

O que não fazemos

• Não vendemos atalho, e não recomendamos substância não regulada.
• Não publicamos conteúdo patrocinado sem identificar como tal.
• Não usamos deboche nem body-shaming. A postura é de respeito pelo trabalho de quem treina.