Core
Exercícios para oblíquos
Obliquus abdominis
8 exercícios
Como músculo principal
- Abdominal bicicleta
- Abdominal oblíquo
- Abdominal oblíquo na máquina
- Flexão lateral com halter
- Prancha lateral
- Lenhador na polia
- Pallof press
- Rotação russa
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9 exercícios
Como músculo auxiliar
Movimentos em que oblíquos participa, sem ser o alvo principal.
- Abdominal infra
- Abdominal na máquina
- Abdominal na polia alta
- Abdominal supra
- Prancha ventral
- Prancha ventral nos antebraços
- Abdominal declinado
- Elevação de pernas nas paralelas
- Elevação de pernas na barra
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